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Fórum Hipertrofia

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Paulo Augusto Oliveira

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  1. Paulo Augusto Oliveira
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  2. Paulo Augusto Oliveira

    [Falta de Pesquisa]Hipercalórico+ Whey

    Paulo Augusto Oliveira postou um tópico em Lixeira
    Ola sou magro, já malhei antes ainda tenho uma certa definição , irei voltar a treinar Gostaria de saber num certo tempo Tomar hiper calórico antes do treino e whey apos o treino seria uma boa ? Ou apenas investir no hipercalorico tomando antes e depois do treino ?

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