StreetWorkout

Tenho 1m60cm e 50kg

Overisti,eu acho que nao estou acima do peso.Tenho 50kg e 160cm\ Mas eu tenho excesso de gordura sera a mesma coisa? E quero perguntar outra coisa,se eu comer sem besteira,se eu comer muito ( eu gosto de comer muito) irei perder gordura ou nao,vou ter que comer menos? E eu fiz luta a uns meses atras mas deixei de fazer luta por vergonha

Ola pessoal. Eu tenho 11 anos quase 12 (4 de agosto) e quero vos perguntar uma coisa. Eu tenho 160cm e 50kg. Eu vi uns videos no youtube de street workout e calisthenics e bar brothers e fiquei com o sonho de ter um corpo parecido com o deles e forte como eles. Eu sou muito fraco e sou gordo. Tenho muita gordura no meu corpo,nao tenho musculo nenhum nem forca e sofro bullying e nao me consigo defender porque sou fraco. Eu passo os dias em casa a jogar videojogos porque tenho vergonha de sair de casa por causa do meu corpo.\ O que devo fazer? https://www.youtube.com/watch?v=THzN2LAyH4k https://www.youtube.com/watch?v=5SvzVDT-neQ videos que me motivaram a fazer este post,porque nao tinha coragem de postar antes de ver esses videos . Acabei de ler sobre uma dieta paleolitica,devo fazer isso? podem me ajudar pf