JulioOw

Eu falei em cutting mais pra frente, tipo daqui uns 5 meses de academia. Vlw pelas dicas nutricionista

Bom, eu era gordo quando tinha 12 anos, criei vergonha na cara e emagreci, mas eu emagreci de uma forma errada, apenas diminuindo as calorias, por isso hj tenho um bf de 19%. Eu vou começar a fazer musculação essa semana, será que devo perder essa gordura antes de fazer um treino de hipertrofia? ou fazer um cutting mais pra frente? Altura: 1,76 Peso: 69 BF: 19% Idade: 16