Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Maria Luisa

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Maria Luisa
    Maria Luisa alterou sua foto pessoal
  2. Maria Luisa

    [Falta de Pesquisa]Treino Feminino Para Iniciantes - Objetivo Emagrecimento

    Maria Luisa postou um tópico em Lixeira
    Olá galera. Sou nova por aqui e na vida de academia. Tenho 23 anos, tenho 1,69 cm de altura e peso 70 Kg. Estou treinando a 2 semanas, e meu objetivo a princípio é emagrecimento. Estou me esforçando, porém ainda não tenho muita resistência. Gostaria de umas dicas de treino de vocês que tem mais experiências, pois por ser novata na academia tenho que ficar "correndo" atrás do personal para pegar o treino e não tenho paciência pra isso (rs). Gostaria de chegar lá, treinar e pronto! Por favor, me ajudem! Obrigada. Obs: desculpem se não era aqui o local adequado para esse tipo de pergunta, não sei exatamente onde devo postar minhas dúvidas.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.