robertokbr

Na minha opinião faz o shape ficar afeminado, gosto não, tentando deixar reto até o começo da dorsal Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Cintura fina a baixo do peito, como a de uma garota gostosa, não sei mais o q fazer com isso. Viva ao ectomorfismo Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Antigamente, levava muito a sério as repetições , o tal 8-12 hipertrofia, 15-20 definição, mas hoje em dia faço tudo até a falha, em qualquer exercício. alguem sabe me dizer se e certo fazer isso? Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Eai pessoal, sou novo no forum e queria saber se vcs podem me ajudar. Pra começar, sou um ectomorfo fud*do, ja tomei vários dos wheys mais caros do mercasp, tive ganhos porem n mt aparentes. Com três meses de academia descobri o tal bulking e fiquei um ano fazendo, passei de 50 pra 68 (peso atual) na base de muito macarrão, batata doce e um hipercalprico da porra ( mass27800). Apesar de bons ganhos, percebi q por ser ectomorfo n fiquei gordo com músculo, como nos videos q vi, fiquei apenas com uma " barriga de cerveja" e umas bochechas gigantes ( hj em dia me apelidam de kiko [emoji52] ), tenho 17 anos, 68 kg e 1,72 de altura, vcs acham q ta bom de começar o cutting? Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk