Anderson Jean

Ola caros amigos eu tenho esse problema de hemorroidas mais não sinto dor. Treino pesado todos os dias sem moleza. Minha dieta é equilibrada. O problema é ir defecar e sair sangue. É tenso. Mais o que fazer? Diminuir o ritmo? Mais e os ganhos cmo ficam? Se alguém puder ajudar tmj.