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Junior.Lima

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  1. Junior.Lima

    [Falta de Pesquisa]Treino Hipertrofia

    Junior.Lima postou um tópico em Lixeira
    Comecei a academia a 1 mês, fiquei 2 semanas na adaptaçao, e agora estou fazendo um treino ABC 2x, nesse treino estou fazendo 3x15, meu professor falou que isso é pra pegar resistencia primeiro e depois partir para um treino focado na hipertrofia. A questao é que ja me acostumei com esse treino, quanto tempo mais eu devo ficar nele? Tenho 18 anos, 1,87 de altura e 75kg
  2. Junior.Lima

    [Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Hipercallóricos

    Junior.Lima postou um tópico em Lixeira
    Fala rapezada, estou na academia a 3 semanas, tenho 18 anos e sou bastante magro, tenho 1,87 de altura e peso 70kg. Andei pesquisando, e vi que o melhor suplemento para se tomar no começo com o objetivo de ganhar massa é um hipercalórico. Pesquisei sobre algumas marcas, e pelos comentarios parece que a 3200 da Probiótica é a melhor, pórem nao achei muito barata. Tambem achei outras mais baratas, mas com comentarios meio divididos, como a Nutri Massa 15000 - IntegralMedica, Hiper Mass 17500 - Atlhetica , Vit Thor e outras. Quero saber a opinião de voces que tem experiencia com esses produtos, quais trazem resultados mais rapidos e tem o melhor custo beneficio? Obrigado

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