clooura

Como por exemplo um pedaço de frango medio, com base no tamanho da minha mão fechada.

Ei pessoal, boa noite, eu venho de um emagrecimento de 12 kg e acabei ficando com flacidez excessiva, treino a aproximadamente 3 anos, porém apenas a 1 ano levo a musculação a serio. Tenho um tipo de corpo de brasileira, cintura fina, coxas grossas e bumbum avantajado.Tenho mania de magreza, ja fiz uso de termogênicos e agora estou usando sibutramina. Meu objetivo é realmente conseguir definir o corpo e tirar esse resto de flacidez apos o emagrecimento. Idade: 17 anos Peso: 66 kg Altura: 1,68 Quadril: 104 coxas: 54 cintura: 67 Minha dieta: Manhã: Café ou Cha verde Tapioca ( acompanhada de peito de peru) lanche da manhã barra de cereais almoço carne margra salada pre treino lanche da tarde iorgute com granola pos treino whey isolado jantar 6 biscoitos de arroz integral peito de peru ceia 1 fruta