Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

PatoDonald

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. PatoDonald

    [Falta de Pesquisa]Treinamento Funcional E Musculação

    PatoDonald postou um tópico em Lixeira
    Estou fazendo treinamento funcional 3x por semana(seg,qua,sex), e nos intervalos estou fazendo musculação(ter,qui), mas estou em dúvida do meu treino, não me sinto satisfeito. Alguém pode dá uma dica de treino, se é melhor fazer um treino AB, ou usar o domingo e fazer um treino ABC, ou se faço um treino full nos dias que não tem TF. Meu objetivo é ganho de massa muscular, sou do tipo ectomorfo.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.