Pedro Theorov
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Pedro Theorov deu reputação a Don Maximiliano em Diario Do Theorov
Treino massa velho, bora que bora!
Abrass
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Pedro Theorov deu reputação a gulaguinho em Diário Do Mano Luís - "vitória Ou Valhala"
Tô aqui no senai estudando e tal, e quero dizer pra vocês que é outros 1000 comer direito mano, gripe se foi sozinha quase ahuauhhuauh, valeu... mais tarde atualizo com os pesos de fisioterapia de volta aos treinos XD
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Pedro Theorov deu reputação a gulaguinho em Diario Do Theorov
Diagrama esse texto aí, tá foda de ter vontade de ler amigo, edita aí que depois eu sigo o tópico e acompanho, boa sorte !
Cara tua história é parecida com a minha, acho muito bom essa sua iniciativa de tentar depois de ter desistido algumas vezes, vamos lá cara, vou postar diariamente aqui, não esqueça desse teu gás porra.
O que eu aprendi é que não se precisa de motivação e sim disciplina porra. Poem tuas metas e lembra delas todo dia pra dar conta dessa porra.
Agora, monta teu treino em uma tabela e tua dieta também, disciplina lembra?da uma passada no meu e manje como eu fiz, posso te ajudar meu face tá no tópico...
( https://www.hipertrofia.org/forum/topic/182973-diario-do-mano-luis-vitoria-ou-valhala/ )
Abraços, e borra crescer porra. Mete um bulk ai, se pá até sujo se tu tiver certeza que tu é um Ectomorfo e vai dar conta de queimar as porcarias depois