Athena

Boa Tarde Galera, Treino a um ano, e não tive os resultados almejados. Apesar de fazer dieta e treino regulares, não desenvolvi o quanto busco. Não tenho interesse em ganhar volume, e sim definição muscular, por isso busco dicas para a realizar o meu primeiro ciclo. Tenho 1,63 - 58 kg - BF: 18% - idade: 25 anos - já sou mãe Utilizo suplementos: Whey, bcaa, glutamina E uso anticoncepcional. Desde já agradeço quem puder me auxiliar