[Equilibrando Força No Braço Esquerdo E Direito]

vo ver se trabalho mais antebraço e tals ^^

[Equilibrando Força No Braço Esquerdo E Direito]

vo ver se trabalho mais antebraço e tals ^^

[Equilibrando Força No Braço Esquerdo E Direito]

boom galera........

meu braço esquerdo alem de ser menos é bem mais fraco q o direito

queria saber se tem algum geito de equilibrar isso?

tipo rosca alternada enquanto consigo fazer 8 rep pessadas com o direito o esquerdo n aguenta 5 rep = /

ai tenho q parar na 5 repetições por causa da po** do braço esquerdo : p

alguma tecnica pra equilibrar?

DESDE JA AGRADEÇO

[Treino Negativo]

eai galera tippo no blog fala sobre treino negativo e tals intendi e tals

só q não diz quantas repetições e nem quantas series fazer!!

gostaria de uma explicação sobre as repetições e series a se fazer nesse tipo de treino Flws