Treino Abc Ou Abcde? em Lixeira Postado Fevereiro 25, 2010 às 13:19 E ae galera, meu primeiro topico no site, porem ja venho acompnanho o site a mto tempo, ate tiro alguns treinos e suplementos baseado nos post aqui... agora minha duvida é a seguinte... Qual treino é + efetivo : ABC ou ABCDE ? detalhe, nos dois estilos, meu treino é intenso e segue todas as regras. Ja treino a + de 1 ano. 30s - 50s de descanso ; 4 aparelhos para musculos grandes e 3 para musculos pequenos... e incluo alguns dropstes, trisets e superseries no treino... porem as vezes sinto q o treino ABCAB é + cansativo...mas td bom resultado requer sacrificios.. entao fico no aguardo das opinoes...Obrigado.
Treino Abc Ou Abcde?
em Lixeira
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E ae galera, meu primeiro topico no site, porem ja venho acompnanho o site a mto tempo, ate tiro alguns treinos e suplementos baseado nos post aqui...
agora minha duvida é a seguinte...
Qual treino é + efetivo : ABC ou ABCDE ?
detalhe, nos dois estilos, meu treino é intenso e segue todas as regras. Ja treino a + de 1 ano.
30s - 50s de descanso ; 4 aparelhos para musculos grandes e 3 para musculos pequenos...
e incluo alguns dropstes, trisets e superseries no treino...
porem as vezes sinto q o treino ABCAB é + cansativo...mas td bom resultado requer sacrificios..
entao fico no aguardo das opinoes...Obrigado.