[[Fora do Modelo] [Dúvida\ajuda] - Primeiro Ciclo De Stano]

Galera estou na segunda semana do ciclo de stano, aplicando 2ml domingo e 2ml quarta.

Está correto ? Gostaria da ajuda de vocês, recomendam algo ?

Idade:18

Peso: 78,1

Altura: 1,75

Bf: 6% quase toda gordura concentrada no abdômen

Suplementação : whey isolado, bcaa 3.300

Dieta: 1ª refeição

1 banana 2 colheres de aveia 400ml de leite 1 scoop de whey 2 colheres de pasta de amendoim integral

3ª refeição barra proteica

4ª refeição almoço 300g batata doce 300g de frango 3 ovos e beterraba couve flor e brócolis

5ª pão integral com frango

6ª refeição janta

Batata doce 200g frango 200g

7ª refeição

2 bananas e duas colheres de aveia