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arthur2k13

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Tudo que arthur2k13 postou

  1. arthur2k13

    [Falta de Pesquisa]Ajuda A Montar Dieta.

    arthur2k13 postou um tópico em Lixeira
    Olá Pessoal. Gostaria de uma ajuda de todos vocês. Sempre malhei, porem nunca com seriedade, já estou malhando direto a 2 meses, sei que os resultados não vem em 1 mês , e não somente exercícios sem dieta . Então venho pedir ajuda a vocês. Tenho um físico bom, porem tenho que eliminar o o culote na cintura. Venho pedir dicas de dietas. Medidas: Altura: 1,82 Peso: 82 kg Segue uma foto minha atual. Sei que não e muito a cintura , porem me incomoda. https://imageshack.com/a/img661/111/yTkkbr.jpg

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