arthur2k13

Olá Pessoal. Gostaria de uma ajuda de todos vocês. Sempre malhei, porem nunca com seriedade, já estou malhando direto a 2 meses, sei que os resultados não vem em 1 mês , e não somente exercícios sem dieta . Então venho pedir ajuda a vocês. Tenho um físico bom, porem tenho que eliminar o o culote na cintura. Venho pedir dicas de dietas. Medidas: Altura: 1,82 Peso: 82 kg Segue uma foto minha atual. Sei que não e muito a cintura , porem me incomoda. http://imageshack.com/a/img661/111/yTkkbr.jpg