miraxarnold
-
Total de itens
8 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
miraxarnold deu reputação a Max Well em Me Ajude A Organizar A Minha Dieta Para Bulking
Sobe mais o carbo, tira esse achocolatado em pó, calcula com melhor precisão, essa proteína não passa nem perto de 200g somente com isso que você citou. Acho que esses macros ai estão bem longe do que realmente são, usou qual fonte?
Pode subir a aveia, batata doce, só tem carbo limpo ai tirando esse achocolatado, com quase 2 metros, 85 kgs? Tem que mandar comida pra dentro desse shape, bro! hahah
-
miraxarnold deu reputação a LucasSiqueiraLRS em Me Ajude A Organizar A Minha Dieta Para Bulking
Coloque as macros de cada alimento(quantas kcall, protei, carb, gorduras, e a porção), é cansativo, mas aí sim poderemos melhorar sua dieta.
Abraço.