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Buwayh

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  1. Gostei
    Buwayh deu reputação a ZOOM em Altos e baixos no treino de deltoides   
    Talvez um desenvolvimento com barra atrás da cabeça também fosse interessante.
     
    Nele, você pode explorar uma faixa de repetições um pouco maior (12, 10 e 8RM).
     
    60 segundos de descanso, ou menos.
  2. Gostei
    Buwayh deu reputação a rjHenrique em Altos e baixos no treino de deltoides   
    ss mano, ajudaria ss, qual seria esse .. adicional elevaçao frontal vai ajuda muito.. bons treino
  3. Gostei
    Buwayh deu reputação a rjHenrique em Altos e baixos no treino de deltoides   
    ahh ta continue com os mesmo exercicios , com tempo melhoras bons treino 
  4. Gostei
    Buwayh recebeu reputação de rjHenrique em Altos e baixos no treino de deltoides   
    Esqueci-me de dizer que treino em casa com barra e halteres. Sem aparelho, não há face pull para ninguém. :/

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