Eduardo Dixon

Boa noite primeiramente , e gostaria de agradecer a vocês que estão me ajudando aqui , bom ja tinha postado sobre meu peso e tal , o que deveria fazer , dai o que eu gostaria de saber dessa vez é : Em qual peso devo fazer mais musculação do que aerobio , bom , tenho 1,82 de Altura , tenho 92.8kg meu imc é de 28,33 , aqui diz que meu peso ideal é de 64kg a 82kg , bom , eu gostaria de ser "Monstro" , sei que é um processo demorado , tenho que dar meu sangue pra isso , e gostaria de saber , quando devo começar a fazer a musculação , e me disseram algo de medir o BF , e vou proucurar sobre isso , agradeço mais uma vez , abraço marombada