vlcjunior

Ola Galera Venho aqui pedir por favor uma sugestao vocês que ja sao experiente em creatina,etc Tenho 17 anos faço academia a 2 meses tenho 57 kilos e quero muito tomar creatina mais tenho medo de me fazer mau ou algo assim, voces axam ki eu devo tomar a creatina com essa idade esse peso? me de surgestão ai por favor. gostaria muito de ingorda e principalmente ganhar musculos. GRATO RESPONDAM PLZ!

Ola Galera Venho aqui pedir por favor uma sugestao vocês que ja sao experiente em creatina,etc Tenho 17 anos faço academia a 2 meses tenho 57 kilos e quero muito tomar creatina mais tenho medo de me fazer mau ou algo assim, voces axam ki eu devo tomar a creatina com essa idade esse peso? me de surgestão ai por favor. gostaria muito de ingorda e principalmente ganhar musculos. GRATO