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fabio_grossao

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  1. fabio_grossao

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    fabio_grossao respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Gostava de saber se no meu caso seria necessário eu tomar? Gostava de saber as vossas opiniões visto que sabem mais deste assunto que eu É assim: eu ando no ginásio há cerca de 4 meses, tenho 17 anos meço 1,62m e peso 53kg. O peso que eu gostaria de atingir era de 60kg. Não vamos falar da minha altura mas sim do que me interessa Gostava de saber se a creatina era o suplemento mais adequado para mim e se sim me explicassem como tirar o melhor proveito dela Gostaria de saber as vossas opiniões. Obrigado!

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