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  1. Gostei
    GateXSuplementos recebeu reputação de banguela em Comer Porcaria Ou Não Bater A Meta De Kcal Por Dia?   
    Mano, Porcarias? Melhor não bater a tal meta? Cara, é o seguinte.
    Eu mesmo, não tenho muita grãna para Dieta, e fiz uma basica dieta onde gasto 290 Reais Mensais só em Dieta, fóra outras coisinhas.
    Creio que para você que esta começando agora, você investir 240 reais mensais em uma dieta bem elaborada é bem melhor.
    Resumindo:
    Monte uma Dieta com pelo menos 2g proteina por kg seu, e completa com carb e gord.
    Crescer com essas "porcarias" pra mim não vale, ou traduzindo: NÃO PRESTA!
    Você ingere "porcaria" então seus resultados serão? (.....)

    Abraço.
  2. Gostei
    GateXSuplementos recebeu reputação de Gustavo Brandão em Dá Pra Manter A Carcaça Fazendo Em Casa Barra-Fixa, Paralela, Flexões De Braço, Rosca Direta... ?   
    Hum... Dependendo da sua alimentação cara, se manter uma boa alimentação, e creio que se jogar duro nos seus "treinos" em casa, da pra segurar uns 80% ( eu acho ), 100% cara acho que não da pra segurar não.
    Se tiver como, Peço que me corrijam.
    Vlw Broder.

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