RafaFR

e ae galera, blza?! É o seguinte: Já malho ha algum tempo e, ultimamente, nao ando encontrando os resultados que desejo. Corro diariamente cerca de 5 km, malho com regularidade, mas nao baixo o meu peso. Gostaria de um auxilio sobre isso. Vale a pena fazer um ciclo e baixar mais o peso? E qual ciclo ces aconselhariam? Nao sou entendido no assunto e gostaria de ajuda. Desde ja agradeco quem me auxiliar.