GustavoHCG03

Fala galera e a ai tranquilo? Queria saber um pouco da opinião de vocês a respeito.. Me chamo Gustavo tenho 26 anos, 1,85cm 93kg. Já treino e algum tempo, mas sempre fico na oscilação em questão a quantidade de gordura, maior percentual porém mais forte, menos gordura porém "frango". Já treino a um tempo e sou "super competitivo" gosto de superar minhas metas, portanto quando entro no aerobico sempre começo correndo pouco, vou aumentando as kilometragens e ai vem o que digo, perco muito "peso". Agora estou mais disposto e firme a dieta, porém ainda a uma gordura indesejada. Queria a opinião de vocês a respeito.. Seria mais eficiente a pratica do hit ou do AEJ? Já fui adepto dos dois.. O hit me ajudou muito, mas perdi muito como já disse. Porém minha dúvida ao hit seria, como treino pesado, o próprio treino de musculação seria basicamente um HIT certo? Praticando o hit na forma de corrida após o treino, atrapalharia minha hipertrofia muscular? Quanto ao AEJ fiz a pratica dele a um tempo, gostei, foi eficiente, 30m todo dia. Porém ontem conversando com um profissional da área de Ed física ele como muito veio "condenar" o AEJ, falando que de acordo com o ciclo de KREBS o AEJ não seria tão viável devido que para queimar o estoque de gordura, seria nescessaio um pequena empresa quantidade de carbo, tanto o próprio me indicou comer duas fatias de pão integral antes. Porém no meu conhecimento, não faz sentido.. Sempre entendi que AEJ seria em jejum Pq os níveis de carbo estariam esgotados e portanto ele iria usar a gordura como substrato de gordura, promovendo a lipolise. Mas não tenho o conhecimento quanto a essa parte do KREBS, havendo a nescessidade de carbo para a queima de gordura. E ele me disse que devido a isso estaria usando a via proteolitica.. E não estou afim de perder massa quero tentar manter i máximo de massa magra possível como muitos aqui.. O que vocês acham a respeito? Procede as informações dele? Hit ou AEJ? Vlw abraço galera.. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk