taislop

Bom Lucas, pesquisei sim, não a fundo, mas pesquisei! E o rapaz que recomendou, disse que essa primeira semana com apenas 10mg era só p saber como meu organismo reagiria. Sobre o sal, moro no interior, e não tenho acesso ao sal rosa, infelizmente. E como uso uns temperinhos muito bons, não vejo a necessidade de sal, só no macarrão, senão não desce! E valeu pela dica Lucas, amanha vou aumentar a dose para 20mg, já que não senti nada mesmo! Ah, sobre o fds que não treino, continua tomando normal, né?

Olá pessoal, sou nova aqui, então qualquer erro já peço desculpa! Então, treino há mais ou menos 1 ano e meio, e como meus ganhos são pouquíssimos decidi fazer um ciclo, e me recomendaram oxandrolona. Comecei a tomar há 3 dias da seguinte maneira, como recomendado: 1ª semana: 10mg após café da manhã A partir da segunda semana: 10mg 9h, 10mg 21h E aí, tá bom dessa maneira? Visto que comprei um frasco com apenas 60 cápsulas. Objetivo: Ganho de massa magra, e eliminar gordura localiza. Alt: 1,65, 58 kg Quadril: 96 cm Cintura: 67 cm Coxas: 50 cm Dieta: (O que mais tenho dificuldade) Café da manha 07:30 Chá de gengibre com limão Crepioca de 3 claras e duas gemas, 1 col de polvilho e 1 de aveia (recheio cottage + uvas passas ou banana com canela) ou mingau de aveia com banana ou maça e amendoim Lanche 09:30 Uma fruta + 3 castanhas Almoço 12:30 Batata doce ou arroz integral, frango ou patinho, salada e legumes ou macarrão integral com frango (geralmente como uma fruta depois, sou viciada em fruta, meu pecado, como quilos) Lanche 15:30 ovos com aveia ou tapioca ou cuscuz, ou banana com canela, amendoim (não sei o que fazer de lanche ) Pré treino 18:30 Batata doce com pasta de amendoim (eu que faço) ou banana com aveia + duas caps de bcca Imediatamente Pós treino 20:30, 21:00 aproximadamente Whey + dextrose (Não sei tomo bcca pq no whey q tomo diz que tem 5g, é o golg standand) Jantar 22:00 Frango, salada e legumes. (Obs: Os horários não são tão certinhos assim, varia bastante, e a jaca sempre acontece Ah, e faço tudo sem sal e sem óleo) Treino Segunda, quarta e sexta membros inferiores Terça e quinta membros superiores, abdominal e aeróbico Obs: Gente não sei falar direitinho o nome de todos os exercícios não, por isso não coloquei, e sou enrolada pra caramba, geralmente gasto mais de 1h por dia! Desde já agradeço! Bjoos