angelica

Oi amigos, queria umas dicas... Dizem q o melhor exercicio para mulheres que querem ganhar massa nas pernas e endurecer o bum bum é o agachamento... Vocês poderiam me dar uma dica de quanto de agachamento por dia tenho q fazer?

Olá Galera! Bom, sou NOVA no fórum e estou precisando de uma ajudinha! Tenho 1,64 de alt e peso 58kg. Não faço academia, somente malho em casa mesmo. faço todos os dias 3 séries de 15 de agachamento com 5kg e 5 minutos de bicicleta, mas não estou vendo muita diferença, por isso resolvi comprar stanozolol de 10mg(comprimido) e vou começar a tomar para ver se começa a dar um resultado legal Queria algumas opniões de pessoas que realmente entendem do assunto. Qual suplemento posso ciclar com o stan? Quero definir minhas pernas, em quanto tempo e quanto devo tomar ao dia para que eu possa ter um resultado rápido e legal? O stan causa muito efeito colateral?