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Christian C. B.

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  1. Christian C. B.

    [Falta de Pesquisa]Bulking Ou Cutting Por Onde Recomeçar

    Christian C. B. postou um tópico em Lixeira
    Eai galera! Então como podem ver tenho essa dúvida, prático musculação há algum tempo já, mas em 2014 eu fiquei parado. E com isso ganhei muito peso, pulei dos 98kg 14%bf para 128kg. Tenho 20 anos, 128kg e 1,89 de altura. Voltei a treinar faz 2 semanas e então a dúvida como devo me alimentar? Fazer um bulking limpo, ou cutting e depois bulking? E o treino como fica? Estou fazendo o mesmo treino que fazia antes de ter parado, ABC segunda a sábado agonista/antagonista com algumas superset, continuo nisso ou troco? E estou tomando apenas whey. Obrigado a todos desde já!

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