JhowBessa

Olá pessoal, É o seguinte, já treinei, e tinha muito tempo livre, fazia uma boa alimentação e tomava massa, fiquei 2 meses. Mas os tempo apertou e tive que sair, hoje quero retornar novamente e me dedicar, mas tem um problema. Eu faço faculdade de manhã, das 8 as 11:45 e trabalho a tarde, das 4 (saio de casa as 2:30) as 10 da noite, tenho tempo para fazer academia das 11:45 as 2:30, só que não como nada de manhã, não consigo, e sentiria muita fome, queria já sair da faculdade e ir treinar e vim pra casa, tomar banho, almoçar e trabalhar. O que posso ta fazendo, o que me recomendam? lanche, algum suplemento. Quero muito voltar a treinar. Eu tenho 18 anos, Altura: 1,70 Peso 61.