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Keu Martins

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Keu Martins deu reputação a Anderson Horsczaruk em Quero Hipertrofiar   
    Você não tem massa muscular suficiente para entrar em um período de "definição".
    Se entrar em déficit agora vai ficar ainda mais magro!
    Foca em ganhar peso, faça um ganho consistente (pelo menos um ano) controlando bem a dieta, com mais massa muscular é provável que você já fique com aspecto "definido".
  2. Gostei
    Keu Martins deu reputação a Torf em Quero Hipertrofiar   
    Comer racionalmente, visando ganhar massa muscular ganhando o mínimo de gordura.

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