XokoeXute

Opa galera sou novo no forum tenho 23 anos 83 kg, 1.82, 40 de bíceps , gostaria q me ajudassem a decidir meu ciclo, bom optei por deca e dura pelo motivo de ter um ótimo ganho de massa e n desgasta muito o corpo (fígado e tals), estou precisando de ajuda em dói quesitos, pois sou leigo no assunto, vai ser meu 2° ciclo, o 1° foi a uns 3 anos atrás. Bom a minha idéia principal seria tomar durante a semana Segunda – 1 deca de 50 Quarta – dura 250 Sexta – 1 deca 50 E assim por diante, ateh completar 4 semanas , tendo uma soma total de 10 deca e 4 dura, n quero crescer muito, quero ganhar em torno de uns 7 kg, tenho ótima genética pra ganho de peso. Porem a minha dúvida entra ai, estou pesquisando em fóruns e a turma fala q eh em media 400mg de deca por semana e 500 de dura, como tomaria isso em 1 semana??? 2 deca duma vez e 2 dura duma vez????? Bom a 2° duvida eh sobre remédios que poderia tomar, como para o fígado e tals, pois qdo ciclei tomava apenas B-12, mais hj já há melhores suplementos, e oq vcs indicam para tomar no pós ciclo para garantir os ganhos???? Quem poder me ajuda ai, pq já q é pra toma quero faze um negocio bem feito, vlws