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Walace Anjos

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Tudo que Walace Anjos postou

  1. Walace Anjos

    [Falta de Pesquisa]Treino Peitoral

    Walace Anjos respondeu ao tópico de Walace Anjos em Lixeira
    Fico nao . Tem dicas de treino que eu possa ganhar volume se tiver estou disposto a tentar coisas novas.
  2. Walace Anjos

    [Falta de Pesquisa]Treino Peitoral

    Walace Anjos respondeu ao tópico de Walace Anjos em Lixeira
    to variando até achar algo q dê certo mais ta dificil.
  3. Walace Anjos

    [Falta de Pesquisa]Treino Peitoral

    Walace Anjos respondeu ao tópico de Walace Anjos em Lixeira
    entao cara ja variei mt meu treino como piramide,geometria,com cargas e ainda n descobri o metodo para progredir no treino de peito,comecei essa semana com seguinte treino. supino reto aquecimento 4/15 pouca carga aumento a carga e faço 4/12 crucifixo reto aquecimento 4/15 pouca carga aumento a carga 4/12 peck deck aquecimento 4/15 pouca carga aumento a carga 4/12 encerro com flexao maos elevadas 4/10. comecei essa semana com treino deu um pump .
  4. Walace Anjos

    [Falta de Pesquisa]Treino Peitoral

    Walace Anjos postou um tópico em Lixeira
    Entao treino a 3 anos e tenho muita dificuldade de expandi o peitoral,queria umas dicas pra melhorar meu treino e caso possivel ganhar volume no peitoral.

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