gustavonbb

Estou pensando em fazer o mesmo. Queria a opinião do pessoal. Idade 34anos. 1,85 altura. 90kg. 8,9% bf. Ecto-mesomorfo (magro, estrutura estreita, certa facilidade de ganho de massa magra). Tempo de treino de hipertrofia séria seguindo uma dieta "boa" q pode melhorar há 1 ano. Antes disso fazia treinos de atletismo muito aeróbicos. Por isso meu baixo bf. Dieta modesta: Basicamente muito frango e carbono (batata doce ou arro int.), básico feijão sempre e muitos legumes e verduras regados de azeita extra virgem. Nada de doces, frituras ou processados. As vezes penso até q é pouca kcal por dia. Suplementação apenas com whey de boa qualidade (3 doses ao dia -manhã, 2hrs antes do treino, após o treino), creatina diariamente e bcaa pré treino. Pretensão: Ganhar 5kg até o final do ano mantendo ao máximo o BF atual. Treino: 5 dias por semana (sempre até doer) + 1 aeróbico de bike. Ciclo que pretendo após pesquisas (Nunca usei nada. Será o 1° ciclo) 50mg prop test - dsdn 50mg oxan - dsdn Tudo isso em 6 semanas. TPC não faço ideia do que usar (clomid ou tamox?), de quanto tempo e dosagem. Poderiam me ajudar? Prop não faço ideia de onde conseguir algum de confiança aqui em Porto Alegre. E Oxan consegui uma farmácia q manipula. Qual a experiencia de vcs com Oxan manipulado? O q tenho q cuidar?