weltoncampos
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[Falta de Pesquisa]Ganho De Massa Com Definição
weltoncampos respondeu ao tópico de weltoncampos em Lixeira
Bom pessoal sou novato aqui por isso a falta de conhecimento. Tenho 90 kg e 184 de altura, meu desejo é ganhar apenas com dieta e suplementação natural, como mauricio explicou. estou a 4 meses na academia tenho facilidade em ganhar peito, porém dificuldade em ganhar braço. -
Olá pessoal, estou querendo ganhar massa magra com definição. Qual seria o conselho de vocês referente aos suplementos e treinos? Valeu! Welton