Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

JFC

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que JFC postou

  1. JFC

    [Falta de Pesquisa]Ajuda: Sugestão De Treino Para Membros Inferiores

    JFC postou um tópico em Lixeira
    Olá gente.. Necessito de uma ajudinha de vocês urgente... Malhava certinho e até que estava seguindo uma dieta mais parei com tudo por 1 mês... Preciso de sugestão de Treino de Hipertrofia pra membros inferiores. Alt.: 171 Peso: 60kg Cintura, Quadril, Coxas e Panturrilha: Não meço desde quando parei.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.