flexforall
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flexforall recebeu reputação de Coutinho99 em Avaliação: Dieta Para Ganho De Massa
Evite pico de insulina fora do pós-treino mano. Não chega a criar insensibilidade, mas quanto mais você usa, menos eficiente o hormônio mais anabólico do nosso corpo se torna.
E a frutose tbm é bastante prejudicial, pois após a absorção ela nao consegue virar glicogênio muscular, apenas glicogênio hepático (ghep). E quando estamos em Bulking o ghep está quase sempre cheio => acúmulo de gordura.
Espero ter ajudado Fella!