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Maxbob

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  1. Maxbob

    2° Ciclo - Entanto Gc + Stan Lander [Com Fotos]

    Maxbob respondeu ao tópico de lrocha_ em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Amigão, tinha o msm problema de peito, resolvi com com esse treino: 03 bi-séries de supino reto, sendo 08 repetições com a barra e depois sem intervalo com alteres até a falha, mesma coisa no inclinado e por ultimo cross e paralela sem intervalo também. funfou comigo, vc pode tentar. E esse treino de triceps meu caro? coloca mais um ou dois exercicios aí. Se vai ciclar.....treina pesado brother......vai ver se não cresce

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