GHsantos08
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GHsantos08 deu reputação a Zanatus em Diário De Um Iniciante.
Geralmente vejo o pessoal gostando do SL 5x5. Vejo críticas pra cima do esquema de treino por parte de outros, mas não me recordo deles comentarem que já fizeram o treino citado... Enfim. Acompanhando aqui em modo ninja. Vamos ver se o SL é bom mesmo eahueauhueaa
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GHsantos08 recebeu reputação de Zanatus em Diário De Um Iniciante.
Não tive tempo de postar ontem
Ontem era dia de treino A e completar a semana 1
Agachamento 24KG
Supino Reto 22 KG
Remada Curvada 22 KG
Completei as séries tranquilamente, ainda estou achando leviano. No final fiz barra fixa pronada e paralelas, 3 séries até a falha.