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Donaldson Santana

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    [Falta de Pesquisa]Ajuda Com Treino

    Donaldson Santana postou um tópico em Lixeira
    Bom dia galera tenho 18 anos entrar em uma acdemia.Gostaria que voces mais informados me indacasse um treino bom e se devo comeca a,b ou a.b.c.Por favor me deem as melhores sugestoes de treino.

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