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Tudo que Bcarneiro_ postou

  1. Bcarneiro_

    [Falta de Pesquisa]Creatina E Cafeina

    Bcarneiro_ postou um tópico em Lixeira
    Boa noite galera, procurei sobre esse artigo e não achei na internet e nem no blog, tenho uma duvida.. tenho 17 anos, 85kg.. "acima do peso" treino série de hipertrofia divida em a,b,c faz uma semana que tomo creatina(integral medica), sempre tomei o termogenico therma hardcore (integral médica).. A minha duvida é a seguinte: Eu treino a noite, então, eu posso tomar a cafeina no café e a creatina no pós treino ? umas 18/19?? ou os efeitos da creatina serão anulados pela cafeina?? valeu galera..

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