Começando
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Bom eu tenho 14 anos e comecei a fazer abdominal com pesos. Ja faço abdominal sem peso desde os 10 anos e agora comecei com o peso para definir o abdomem. Queria saber se iria atrapalhar o meu crescimento, e quais são os melhores abdominais para definir mais rápido? Vlw