TiagoPequenim
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que TiagoPequenim postou
-
Galera boa noite, to com uma duvida to tomando creatina + malto e depois de uns 5 minutos tomo o whey isso e meu pós treino chego do treino normalmente umas 18 horas e só vou janta lá pras 20 hrs 20:30 hrs .. Tenho que comer algo junto com meus suplementos no pos treino ?