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..Vini..

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  1. ..Vini..

    Treino De Hipertrofia E Jiu-Jitsu, Como Conciliar Os Dois?

    ..Vini.. postou um tópico em Lixeira
    Boa tarde a todos. Como a grande maioria aqui do fórum também quero ter o corpo ideal de causar inveja a todos, porém gosto de treinar artes marciais que claro é muito aeróbico. Por isso gostaria da opinião de todos como conseguir conciliar os treinos de hipertrofia com os treinos de arte marcial. Eu pensei na seguinte solução como o treino de luta não tem como mudar de horário e tem que ser a noite, iria fazer o treino de hipertrofia logo pela manhã, antes do trabalho, por volta das 6:00 hr depois iria para o trabalho 8:00 as 18:00 e as 21:00 as 23:00 faria o treino de luta todos os dias. O que acham? é possível? não? nem com a ajuda de suplemento (caso exista um suplemento para recuperação rápida) Obrigado a quem puder colaborar.

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