guilherme19h

man eu me expressei mal, não é q não sigo a dieta direito é que alguns dias tenho q sair, tenho q fazer horas extras, levar os filhos para passear, esse dias são bem complicados para a dieta, mas enfim, o bf está estavel, depois da tpc iniciarei um cutting ai talvez eu jogue uma oxan pra fazer uma manutenção na mm, mas enfim falta tempo e vou pesquisar bastante valeu...

Bem vou seguir o relato aqui
essa semana esta sendo bem suave, a nova academia é show de bola, só as paralelas e a barra ficam num lugar ruim, quase na porta do banheiro, mas só de ter a gaiola do agacho ja vale...
voltei a trabalhar, estava de ferias e para minha surpresa a calça do trampo simplesmente não me servia mais, muito apertado nos gluteos e nas coxas, essas duas semanas foram as q menos ganhei peso, mas as q mais melhoraram na questão espelho
não teve um fdp da empresa q trabalho q não disse q eu estava usando anabols kkkkk, minha força deu uma estabilizada tb... enfim seguindo firme aqui... valeu!!!