pedroOreia
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pedroOreia deu reputação a Tamy.ga em Duvida Aplicação No Vasto
Um músculo é formado por fibras e cada grupo muscular tem uma característica do q elas seguem, por exemplo, o glúteo tem as fibras na diagonal e a melhor forma de aplicar é aplicar na diagonal seguindo esse caminho, sempre com o bisel apontado pra cima. Normalmente as pessoas só procuram o músculo e aplicam, se VC seguir esses conselhos fica menos doloroso e mais correto a aplicação.
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pedroOreia deu reputação a Bikochenko em Bcaa (2:1:1) (200G) - Growth Supplements
serio respeito a opinião de ambos mas porém nunca vi tanta merda junta em 2 post...BCAA é inútil? ta sabendo legal em amigo...
BCAA em CAP melhor do que em pó? outro que ta sabendo legal e nunca leram nada relacionado a BCAA no fórum pelo jeito...
recomendo a vocês que leiam esse tópico do craw69: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/
ler faz bem e traz um conhecimento que vcs não imaginam o quanto é bom! abç