ViniRJ
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ViniRJ deu reputação a Jayy Cutler em Whey + Malto + Albumina (Iniciante)
Dá uma diminuída nesses aeróbicos mano ! Se quiser ganhar massa muscular esquece um pouco os aeróbicos por enquanto.
Abraço
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ViniRJ deu reputação a C.K. em Whey + Malto + Albumina (Iniciante)
ViniRJ, bem, te aconselho parar com os aeróbicos já q seu objetivo é Hipertrofia. Vc pode fazer aeróbicos no pré treino para aquecer, uns 5 minutinhos já está de bom tamanho. Pois vc pode está perdendo gordura nos aeróbicos, como tbm pode perder massa magra junto.
Abraços!