Catarina Juliano

Estou pensando nisso tambem mas esse mês o orçamento ja foi ate estrapolado, então só mês que vem para eu ver esse ajuste.

É tudo under, de um lab aqui do nordeste (dharmabol).

Bem vindo surf e valeu!

Amendoin me saceia muito. Antes eu comia uma porçar de 20g no meio da tarde e muitas vezes ainda ficava cheio para o lanche das 17:00 que fazia.
O que tenho utilizado no momento é uma paçoquinha a mais por dia, que são baratas e garantem 100kal, mas mesmo ingerindo 2 por dia tem dia que deve faltar calorias por eu não comer uma refeição inteira. Estou pensando em diminuir as 02 grandes refeições (almoço e janta) e almentar todas as outras, assim nenhuma vai ficar pesada e devo ingerir todas as calorias propostas.
Ainda tenho que analisar isso.




Voltando ao quase relato....

Meu rendimento nos treinos não esta melhor do que antes, mas isso eu dou um desconto pois pela nova rotina eu achava que nem ia ter treino essa semana e ate as panturrilhas e pernas que no fim do primeiro dia estavam doendo por não estarem acostumadas a andar muito estão de boa com os treinos. Não me sinto fadigado nele.
A oleosiadade da pele aumentou bem ja e uma outra coisa que houve é o aumento da pressão arterial. Antes do ciclo a minha estava em 12.5
ontem eu estava atoa aqui e auferi com uma das enfermeiras aqui da universidade e ela estava em 14.3
Tambem ando mais nervoso no sentido de agitado mesmo, então creio que as drogas estão começando a dar as caras.

Abraços

hahah ta parecendo né? deve ter sido a posição da perna... logo posto outra me atenrando a isso!
pelo menos isso né!!