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lsheik

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  1. lsheik

    [Falta de Pesquisa]Ajuda No Primeiro Ciclo

    lsheik postou um tópico em Lixeira
    Idade 26 - Altura 1,80 - Peso 67 - Bom, treino a um tempinho já, mas sempre paro e volto. Quero levar a sério dessa vez é usar uns Aes. Tô pensando em usar decaland e testenat porque é fácil de conseguir por aqui. O problema é que não sei estruturar um modelo de uso e tpc. Gostaria de uma ajuda uma opinião se possível. E também saber quais exames tenho que fazer antes e depois. Tô cansado de treinar e perder meus ganhos rápidos. Se alguém poder ajudar agradeço!

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