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Yuri Henrique

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Tudo que Yuri Henrique postou

  1. Yuri Henrique

    10% Bf E Sem Definição

    Yuri Henrique respondeu ao tópico de Yuri Henrique em Saúde e bem estar
    no espelho normal sem ft e pessoalmente eu pareço ser bem mais magro do que nessa ft e quando eu forço um pouco o abdômen de cima aparece 4 gominhos
  2. Yuri Henrique

    [Falta de Pesquisa]Bulking Ou Cutting?

    Yuri Henrique postou um tópico em Lixeira
  3. Yuri Henrique

    10% Bf E Sem Definição

    Yuri Henrique respondeu ao tópico de Yuri Henrique em Saúde e bem estar
    nesse tempo que fiz minha dieta perdi 7 kilos n notei perda de massa magra.
  4. Yuri Henrique

    10% Bf E Sem Definição

    Yuri Henrique respondeu ao tópico de Yuri Henrique em Saúde e bem estar
    já que ta errado oque eu faço? faço um bulking e ganho massa ou perco o resto da gordura
  5. Yuri Henrique

    10% Bf E Sem Definição

    Yuri Henrique respondeu ao tópico de Yuri Henrique em Saúde e bem estar
    coloque no google Pollock - 7 dobras e bote as medidas deu isso tb
  6. Yuri Henrique

    10% Bf E Sem Definição

    Yuri Henrique postou um tópico em Saúde e bem estar
    Primeiro a minha avaliação Protocolo: Pollock - 7 dobras Subescapular: 15,00mm Tricipal: 11,00 mm Axilar: 10,00 mm Supra-Ilíaca: 14,00 mm Peitoral: 8,00 mm Abdominal: 13,00 mm Coxa: 14,00 mm Idade:14 Altura: 1,74 Peso: 71 Massa Magra: 63,56 BF: 10 Queria saber porque não estou definido, fiz uma dieta que perdi 10 de gordura e ganhei 4 de massa magra em 3 meses mais tipo n pareço ser definido, sera que é retenção?

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