Chacal McCoy

Treino ABC2x Segunda feira : Aquecimento, exercício de abertura, Abdômen, Peito, Ombro e Tríceps / terça-feira : Aquecimento, exercício de abertura, Costas, Bíceps ,Trapézio / quarta-feira : Aquecimento, exercício de abertura , Pernas, corda / quinta-feira : Aquecimento, exercício de abertura, Abdômen, Peito, Ombro e Tríceps / sexta-feira : Aquecimento, exercício de abertura, Costas, Bíceps, Trapézio / Sábado : Aquecimento, exercício de abertura, Ante Braço Domingo : DESCANÇO sou ectomorfo e peso 53kg e tenho 1,63.. não vou a academia por conta de nao ter condiçoes.. gostaria de saber se ta bom essa divisao de treino (tirando os dias que falta por) se a duvida estiver em lugar errado me avisem. obrigado