Aparecido Gomes

Tenho 18 anos e malho a 1 ano, malhando pesado ja consegui alguns resultados mais quero partir para um suplemento claro porque como vocês sabem nunca estamos satisfeitos com o que temos, vou listar abaixo algumas duvidas que tenho. Tenho 2 metros de altura e 98 quilos Quando e como devo tomar suplemento? Qual melhor suplemento que vocês me recomendam? Qual a melhor hora pra tomar suplemento No pre, Pós treino ou quando acorda? Depois de quantos messes tomando suplemento irei ver algum resultado? Tenho muitas espinhas suplemento pode piorar esse meu caso? Obs. Foi o que o endócrino disse. Devo tomar só no dia que treinar ou todo dia Obs. Estou em cutting